Rechazar responsabilidad
Qué es
"Ya dije que lo siento, ¿qué más quieres?" Nunca asumir el impacto de lo que hizo. Siempre hay una excusa, un contexto, una razón por la que no fue tan grave. Diferente de culpabilizar: aquí no culpa a la víctima — simplemente se niega a hacerse cargo.
¿Te suena?
Cómo se justifica
“Ya pedí perdón, ¿qué más quieres?”
Pedir perdón no es lo mismo que asumir el impacto. Disculparse y repetir es un ciclo que reinicia la esperanza sin cambiar nada. Su sistema nervioso necesita que el conflicto se cierre — no que el daño se repare.
“Estaba estresado/a — no fue mi intención.”
La intención no borra el impacto. Que su sistema nervioso estuviera desregulado explica la reacción — no la justifica. La responsabilidad es hacerse cargo de lo que la desregulación produjo.
Suele escalar hacia
Cuando un comportamiento se queda sin nombre, el sistema nervioso deja de registrarlo como alarma — y se abre la puerta a lo siguiente.
Patrones relacionados
¿Algo se siente mal pero no encuentras nombre?
Un ejercicio para escuchar lo que el cuerpo ya sabe.